Mindfulness MBSR/MBCT

Deze wetenschappelijk onderbouwde training helpt je mindful in het moment te leven, stress te beheersen en doelbewust te handelen. Hierdoor kun je een meer ontspannen en gebalanceerd leven leiden.

Mindful zwanger en bevallen

Bereid je ontspannen voor met mindfulness oefeningen en zwangerschapscursus technieken. Deze cursus combineert mindfulness oefeningen, ademhalingstechnieken en zachte yoga om je voor te bereiden op je bevalling. Hierdoor ga je vol vertrouwen en rust jouw bevalling tegemoet. Ook je partner speelt een actieve rol en wordt erbij betrokken. 

Hulp bij rouw en verlies

Begeleiding die je helpt om met mindfulness technieken je verlies te verwerken. Samen werken we aan het hervinden van richting, zonder oordeel en met respect voor jouw eigen proces.

Counseling met mindfulness: rust en veerkracht

Een laagdrempelige vorm van ondersteuning waarbij je met behulp van mindfulness meditatie, ademhalingsoefeningen en zelfreflectie innerlijke rust en balans kunt bereiken.

Incompany trainingen

Versterk het welzijn van medewerkers met mindfulness op het werk en betere focus. Een praktische, stressreducerende mindfulness training op het werk. Deze training helpt medewerkers beter om te gaan met werkdruk, burn-out te voorkomen en hun focus en gezondheid te verbeteren.